NYHET:
GRATIS LYDBOK MED UTDRAG AV BOKA UT AV UTBRENTHET
Â
FĂžler du deg utbrent og sliten? FĂ„ et gratis utdrag fra boken Ut av utbrenthet og start din reise mot mer ro og balanse!
HĂžr et gratis utdrag som gir deg konkrete verktĂžy og innsikt, og ta de fĂžrste stegene mot Ă„ komme ut av utbrentheten.
Â
FĂ„ gratis lydbokutdraget nĂ„!Â
1:1 coaching med Pusterom-metoden
- Skreddersydd coaching ut fra ditt EnneagrammĂžnster og der du befinner deg
- Tett oppfÞlging gjennom faste samtaler pÄ Zoom, epost og telefonsamtaler
- Du knekker koden, som gir deg varig endring
GRATIS MEDITASJON FOR EN STYRKET SELVFĂLELSE
đż Trenger du en pause fra tankekjĂžr og indre kritikk?
FĂ„ min gratis guidede meditasjon for styrket selvfĂžlelse â en myk, trygg pustepause som hjelper deg Ă„ roe ned, lande i deg selv og styrke det som bor inni deg.
Perfekt for deg som kjenner pÄ indre uro, overtenking og fÞlelsen av aldri Ä vÊre helt nok.
đ Legg igjen navn og e-post, sĂ„ sender jeg deg meditasjonen pĂ„ e-post!
Â
MINIKURS I MEDITASJON
I dette minikurset fĂ„r du en komplett oppstartspakke for Ă„ komme i gang med meditasjon.Â
"Jeg har aldri prioritert Ă„ meditere, men etter at jeg tok dette minikurset i meditasjon fĂ„r jeg lyst til Ă„ sette av tid til Ă„ gjĂžre det hver dag. For fĂžrste gang gleder jeg meg til Ă„ meditere!Â
 Jeg fÞler en ro og jeg har endelig skjÞnt hvilken fantastisk gave meditasjon er."
Linn Marie, kursdeltaker
Les mer og meld deg pÄ kurset her!
PODCASTEN:
"Det lille pusterommet"Â
I denne podcasten deler jeg tips, verktÞy og intervjuer gjester slik at du vil fÄ inspirasjon og kunnskap som hjelper deg til Ä skape en hverdag med mer ro.
Klikk her for Ă„ lytte til podcasten!
FOREDRAG, KURS OG WORKSHOPS
Â
Det lille pusterommet tilbyr fordrag, kurs og workshops til din arbeidsplass, organisasjon eller forening.Â
Tema skreddersys etter Þnske og behov, les mer om ulike forslag ved Ä klikke pÄ linken her:
Les mer om tilbudet her!"à ha samtaler med Maren har vÊrt nÊrende og utviklende for meg. I vÄre samtaler har jeg opplever Maren som tilstedevÊrende, varm og god til ta tak i og vise meg hva jeg har trengt Ä jobbe med. Jeg har fÄtt stÞtte til Ä begynne pÄ veien tilbake til meg selv og den jeg faktisk er under alle tankene, stresset og livets berg og dalbane. Maren har hjulpet meg Ä se at jeg allerede har verktÞyene jeg trenger for Ä skape den versjonen av meg selv som jeg er ment Ä vÊre nÄ. Jeg sitter igjen med en fÞlelse av Ä komme hjem til meg selv. SÄ hvis du fÞler du stÄr litt fast, fÞler deg litt retningslÞs eller trenger hjelp til Ä komme tilbake til deg selv sÄ kan jeg pÄ det varmeste anbefale Maren. "
Torunn Mediaas Knudsen
Coachingkunde
Hvem stÄr bak Det lille pusterommet?
Jeg heter Maren Kvalvaag-Toven og er familieterapeut, Enneagramcoach og forfatter av bestselgeren "Ut av utbrenthet".
Jeg er gift og har to barn.
Jeg har mange Ärs erfaring i Ä hjelpe mennesker i utfordrende situasjoner. Jeg har selv opplevd hverdagens stress over tid og ble utbrent i 2019. NÄ brenner jeg for Ä hjelpe andre kvinner gjennom utbrenthet og stress og til en hverdag i balanse
Mange kvinner er slitne og stressa. Gjennom onlinekurdet "Fra stress til ro" og online coaching med "Pusterom-metoden" hjelper jeg deg til en hverdag med mer ro og overskudd. Jeg tilbyr ogsÄ foredrag, kurs og workshops for bedrifter og organisasjoner.
Har du spÞrsmÄl kan du sende e-post til [email protected]
Du er velkommen!
Bestill 30 min gratis coaching ved Ä klikke her!"Da jeg kontaktet Maren sÄ hadde jeg prÞvd det meste, uten noe hell. Hadde vel ikke helt trua nÄ heller, men var verdt et forsÞk! NÄ har jeg gÄtt fra Ä periodevis vÊre utkjÞrt pga stress, uro, ekstrem hodepine og tankekjÞr, til Ä gÄ fremtiden i mÞte med en avslappet holdning, godt humÞr og trua pÄ meg sjÞl! Det har vÊrt en total transformasjon, og jeg har ikke ord som kan beskrive hvor mye jeg har lÊrt om meg selv, eller hvor deilig det er Ä endelig kjenne pÄ ro i kropp og sinn. Jeg kan ikke fÄ takket Maren nok, det har vÊrt en magisk reise for meg. "
Lilli Stenhaug, coachingkunde
Det lille pusterommet i media
Her kan du lese kronikker og intervjuer av Maren Kvalvaag-Toven i media.
Hva er Enneagrammet?
Det lille pusterommet bruker Enneagrammet i coachingen og her kan du få en kort innføring i hva Enneagrammet er.
FrĂžnĂŠringÂ
Jeg er opptatt av Ă„ se pĂ„ hele mennesket, det fysiske og det psykiske henger tett sammen.Â
I tillegg til online coaching og medlemskap anbefaler jeg frĂžnĂŠring, fĂžlger opp kunder og distributĂžrer i teamet mitt.Â
Kostholdet vĂ„rt pĂ„virker bĂ„de vĂ„r fysiske og psykiske helse. Da jeg oppdaget frĂžnĂŠringen, falt den siste brikken pĂ„ plass i puslespillet.Â
Disse produktene bruker jeg hver eneste dag og jeg kan trygt anbefale deg Ă„ gjĂžre det samme.
Â
Klikk og les mer om frÞnÊringen her!"Jeg trodde hjelpen fra Maren skulle vÊre som alt annet jeg hadde prÞvd, men hÄpet om Ä fÄ det bedre drev meg likevel til Ä ta sjansen. Maren er ikke som noen andre, og sammen har vi kunne tatt tak i det innerste inne, pÄ en overraskende god og effektiv mÄte. Jeg har fÄtt sÄ mange Äpenbaringer, at en skulle nesten ikke tro det var mulig. Jeg anbefaler derfor Maren pÄ det varmeste! Hun er Äpen, trygg og ekte, og hun har en egen evne til Ä gjÞre prosessen rotfestet og optimistisk. Endelig ser jeg veien jeg skal gÄ. "
